Definindo Metas

Olá,
Estamos chegando ao final de Junho!
Do início do blog (1º de maio) até aqui foram muitas fugidas e exageros, resultando em uma perda que como já disse no outro post para mim foi muito motivdora = 3kg.
Então para tentar dar uma ajuda no minha reeducação alimentar e rotina de exercícios, vou experimentar colocar objetivos mensais de perda de peso.
Sei que isto pode acabar tornando-se um tiro no pé, pois ao não alcançar a meta posso acabar me desestimulando e desistindo, mas tenho certeza de que isso não vai acontecer!
A meta do mês vai estar presente do lado esquerdo do blog, assim ao vê-la todos os dias vou me sentir desafiado ao alcança-la.
Para o próximo mês vou determinar uma meta de 3kg, alguns podem até achar que é pouco, mas estou sem pressa e o importante é alcançar o resultado.
 Afinal  levei anos para chegar ao corpo que estou, e não vai ser em 1 mês que vou mudá-lo!

Até a Próxima!

e.....


Gordinho não mais!

Aniversário, Comemorações e Balança

Olá,
Quem acompanha este blog, sabe que a minha reeducação alimentar não é, digamos assim, seguida à risca.
Várias são as fugas e deslizes, principalmente no que se refere a festas, comemorações, encontros. O que todos estes tem em comum? Cerveja. Sim, a comida até não seria um problema de controlar, mas já a birita.... e depois da birita bate aquela larica, e aí já viu né, a  alimentação balanceada e regrada já foi para as cucuias (ou se preferirem para onde judas perdeu as botas).
Este fim de semana foi de comilança excepcional. Excepcional me pareceu um adjetivo bem apropriado!
Para os desinformados, o meu aniversário foi na sexta-feira 17, portanto comecei a comemoração na quinta. Dê uma olhada no cronograma da comemoração:
Quinta: Trote de zootecnia (Festa com bebida liberada)
Sexta: Aniversário surpresa realizado pela minha namorada e a família dela (bolo, docinho, salgadinho e tudo o que eu merecia pelo meu dia. Obrigado pela festa amor, e também pelas calorias a mais!Rsrsrs)
Sábado: Almoço com a minha família (churrascão, pernil assado e cerveja.Meus Agradecimento aos meus pais que fizeram esse encontro, e agradecimento especial das minhas calorias extras ingeridas! rsrs)

Mas qual foi a minha surpresa ao subir à balança nesta terça-feira?
Se você pensou que engordei, está errado isto não aconteceu!
Se você pensou que permaneci na mesma, parabéns compartilhamos do mesmo pensamento!
Mas se você pensou que eu emagreci.... CONGRATULATIONS! Você sim acertou o que aconteceu!

Mesmo pisando na bola quase todos os fins de semana (tá bem, todos) vi que manter uma alimentação balanceada durante a semana já ajuda bastante.
Estou agora com 95,2kg, quando comecei o blog no dia 1º de maio estava com 98kg.
Sei que 2,8kg neste tempo todo não é muita coisa, mas vendo o sacrifício que fiz (quase nenhum) e nem mesmo exercício algum praticado, acho que estou em lucro total!
Pensando como me foi dito por outros blogueiros light, eliminei aproximadamente 6 potes de margarina do meu corpo.
OBS: A pesagem foi feita na mesma balança e nas mesmas condições (após o lanche da tarde com o mesmo estilo de roupa).

Então é isso,
Manter uma alimentação balanceada, nem que seja pelo menos durante a semana já é valido. Não podemos exagerar no fim de semana e com isso desistir também da semana, entrando assim em um ciclo vicioso, em que engorda-se mais.
Tente você também!

E......
Gordinho não mais!!!!!!!!!

Muito Bom

Olá,
O dia dos namorados foi ontem aqui no Brasil e foi realmente muito bom!
Quem parece não ter gostado muito deste último fim de semana foi a minha Reeducação Alimentar!
Como muitos dizem por aí, enfiei o pé na jaca! E com Gosto!
Depois de ter feito um post comemorando o primeiro final de semana usando o Lose it! e não ter ultrapassado minha cota diária, vejo-me na obrigação de fazer este post dizendo que no segundo fds utilizando o programa não foi tão bom!
O programa não tem nada que ver com isto!
Mas com festinha infantil no sábado e dia dos namorados no domigo, mandei o Lose it! pra casa do $#$@#$@#$. Me desculpem o palavrão, mas este é o termo mais correto a ser utilizado!
A semana estava indo tão bem! Dêem uma olhada:

Viram? A semana estava ótima!
O pior deste programa é que fica bem claro a que momento você ultrapassa o limite! Hahahahaha Mas quem disse que eu tava ligando pro limite!
Dá uma olhada no cardápio de domingo:

Bom,
Agora é tentar fazer exercício durante a semana pra recuperar, ou melhor, perder as calorias consumidas em excesso!

Até Mais.......
E
Gordinho Não Mais!!!!!

Quem diz...

Olá,
Ótima semana começando hoje, nessa segunda-feira bem geladinha aqui no Rio de Janeiro (difícil acreditar, mas é verdade).
Descobri uma nova realidade (pelo menos para mim)! É possível sim comer de tudo e não ultrapassar o necessário para perder algum peso! Este fim de semana foi a prova disto!
Bis, Leite condensado,  brigadeiro, refrigerante, Cerveja etc... Sim meus caros CERVEJA!
E isso tudo sem ultrapassar o limite diário de calorias a serem consumidas. Com o programa o qual mencionei em outro post, a tarefa de controlar o que se come e em que quantidade se come é, de certa forma, muito divertido!
Divertido não só pra mim, mas também para os que me cercam! Afinal ver um cara de 1,69m e 98kg contando as calorias do que come e do que bebe, incluindo cada latinha de cerveja, no celular, no mínimo é estranho. E o pior, contar quantas latas de cerveja ainda pode consumir sem atingir o limite recomendado é cômico.
Já pensou na situação?
"Garçom: E aí meu amigo mais um?
Eu: Sim, mas agora traz um garotinho porque a tulipa vai ultrapassar o meu limite."
Alguns vão disser que isso é Neurose.
Mas não, é objetivo!

E que nós possamos começar nossa semana assim!
Definindo objetivos e prioridades, sem desânimo, sem obrigatoriedade, apenas por vontade própria.
Comecemos pelos objetivos mais imediatistas, mas nunca esquecendo do objetivo a longo prazo.

Boa Semana À todos!


E.... Gordinho não mais!

Abaixo do que se espera!

Olá,
Ontem foi meu 1º dia utilizando o Lose It.
E fiquei muito contente ao ver que comendo de forma controlada e satisfatória consegui ficar abaixo da minha meta de calorias do dia!
O gráfico é muito interessante e distribui as calorias consumidas em cada refeição.

Então, por hoje é só!

E vamos aguardar os resultados!

Gordinho Não Mais.