O objetivo do blog está sendo cumprido!
Acho que postar aqui um cardápio falso seria mentir para mim mesmo. E estou sendo realmente vigiado.
As pessoas me encontram e perguntam o que estou comendo e quanto estou comendo! hahaha
E as dicas estão surgindo por e-mail, facebook e comentários no próprio blog. Gostaria de agradecer a todos pela força.
Hoje já senti menos fome, e comer de 3 em 3 horas está sendo mais fácil! No primeiro dia organizar o horário foi complicado! O Importante é que o esforço seja válido!
Cardápio do dia:
- Café da manhã: iogurte e 3 torradas 8:30
- Almoço: Frango grelhado, salada de alface, cenoura e repolho ralados, 5 colheres sopa arroz e 1 concha pequena de feijão. 11:30
- Lanche da tarde 1 : 1 maçã pequena 14:20
- Lanche da tarde 2: 1 iogurte com 3 biscoitos água e sal 17:30
- Janta: Salada de alface, 1 sardinha enlatada e 3 colheres sopas milho 20:10
Hoje não fiz a minha caminhada por falta de tempo! Mas amanhã não falharei!
Até Amanhã!
E.... Gordinho não MAISSSSS!!!!
Oi Felipe, li um comentário seu no blog de uma amiga minha e vim conhecer o seu cantinho, aderir à sua torcida. Sou blogueira light há praticamente 7 anos, emagreci dezenas de quilos com reeducação chegando à meta em dezembro de 2006 e de lá para ca, aos poucos, acabei me permitindo um pouco mais aqui e ali, dando umas vaciladas que me renderam significativos quilos retornados. E estou na batalha, como sempre, com determinação e alegria, para reverter o quadro. Me torno agora sua torcedora e conto com você, se desejar, me acompanhando também! Sucesso! Beijos!
ResponderExcluirBeth
http://aconquistablog.wordpress.com
Obrigado pela força!
ResponderExcluirSe puder dar algumas dicas também agradeço!
Vou acompanhar seu blog!
OI FELIPE ADOREI SEU BLO ...CONTE COMIGO TB ESTOU NESSA LUTA . BJS
ResponderExcluirOIIII FELIPE QUE LEGAL QUE GOSTOU DO MEU BLOG TB .
ResponderExcluirOLHA SOBRE AS DICAS POSSO DAR SIM .
MAIS VOU TE DISER UMA COISA TB NAO AGUENTO FICAR SÓ NA SALADA.RRSRSR
OLHA NO MEU BLOG TEM UMAS FOTOS DE ALGUMAS COISAS QUE COMI NO INICIO DA MINHA RA .
COMO PÃO , ARROZ( MAIS TENTO DAR PREFERENCIA AO INTEGRAL)
ADORO FAZER SANDUICHES DE PÃO SIRIO, COM CARNE PICADINHA OU FRANGO, OU OVINHO MEXIDO ...PODE MISTURAR ALGUMA VERDURA , OU CENOURA RALADINHA ...
LEMBRANDO QUE VC É HOMEM PRECISA DE MAIS CALORIAS QUE NÓS MULHERES NÉ.
OLHA TENHO UMA COMUNIDADE NO ORKUT CHAMADA ( DIARIO DO NOSSO EMAGRECIMENTO)http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=113341277
LÁ QUEM ENTRA CRIA UM DIARIO ...COMO NO BLOG E CONTA SUA HISTÓRIA DE SUCESSO...E POSTA CARDÁPIOS DIARIOS.
DESDE QUE COMECEI A ESCREVER NO DIARIO JÁ PERDI 14 KG.
SE QUISER PARTICIPAR LÁ TB SERA MUITO BEM VINDO.
PQ LÁ AS PESSOAS SEMPRE COMENTAM NOS DIARIOS ....É BEM LEGAL ACHO QUE VC IRIA GOSTAR.
PQ NÓS QUE ESTAMOS NESSA LUTA PRECISAMOS DE MUITO APOIO .
BOM CONTE COMIGO VOU SEMPRE PASSAR AQUI NO BLOG.
FICA COM DEUS!!!!
Tá foda.... Fiz o cálculo do IMC aí... Tenho que perder 6 kg pra entrar na faixa normal...
ResponderExcluirÉ isso ae coxinha... Parabéns!!! to torcendo mto por vc...
ResponderExcluirE o Allan ficou rindo com o lance da sardinha, porque vc e o Pedro sempre sacaneavam ele por comer sardinha e maçã e vc comendo a sopa de repolho... hahahaha...
Boa sorte!
Renata
E aí Felipe, como vai tudo? Boa semana! Beijinho!
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